Difficulté et risque #F227A
Marche lente Niveau : débutant 1 Difficulté ★☆☆☆☆Facile mais n’oubliez pas de soigner l’exécution Risque ★☆☆☆☆Très peu risqué
partie Tag : pratiquant
Démonstration #F227B
Marche lente
Points clé #F227C
Marche lente On est sur son axe vertical, et non pas en déséquilibre. On ouvre d’abord la marche avec le pied extérieur, et on marche…
Visualisation #F227D
Marche lente Utilisez ces deux clips, démontrant la figure en vitesse réelle et au ralenti, pour pratiquer des exercices de visualisation mentale. Attention : concluez…
Explications #F227E
Marche lente On est sur son axe vertical, et non pas en déséquilibre. On ouvre d’abord la marche avec le pied extérieur, et on marche…
Alternative #F227F
Marche lente
Tips #F227G
Marche lente Tips Le maintien, tête haute et épaules basses, est ici essentiel. Cette marche un peu féline donne un air à la fois sexy…
Difficulté et risque #F226A
Waves Niveau : débutant 1 Difficulté ★★☆☆☆Sans doute pas du premier coup Risque ★☆☆☆☆Très peu risqué
Démonstration #F226B
Waves C’est typiquement la transition que tout le monde s’attend à voir en pole dance, à cause des origines de la discipline. C’est précisément pourquoi…
Points clé #F226C
Waves On se tient face à la barre (de profil au public, c’est essentiel) plutôt proche de cette dernière (en tout cas pour apprendre le…