Gérer l’espace et respirer #F6A3

La gestion de votre espace est bien sûr une partie essentielle de cette anticipation, et vous devrez devenir de plus en plus conscient de l’espace que vous occupez quand vous évoluez autour d’une barre, car la vitesse démultiplie la force avec laquelle vous pourriez vous cogner contre un mur ou un meuble, par exemple, ou pire sur une autre personne !

D’autant plus que l’autre est rarement conscient du danger, parce qu’il ne sait pas ce que vous allez faire, et parce qu’il ne réalise pas la force générée par votre mouvement. 

Par ailleurs, on a tendance à être en apnée en mode spinning, il faut donc apprendre à profiter des moments où on est installé dans une figure pour respirer tranquillement et pour relâcher les muscles qui ne sont pas sollicités à cet instant précis.