Commencer bien préparé #F365

N’oubliez pas que vous devez arriver sur les barres échauffé.e, assoupli.e et préparé.e, mais pas épuisé.e, ni trop en sueur.

Votre objectif n’est pas de faire une séance complète de musculation, de cardio, ni même de stretching, mais une séance de pole dance.

Ces exercices sont donc avant tout préparatoires pour le travail à la pole qui va suivre.