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Les bases • initiation

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  1. Lexique #F19

  2. Danse & techniques aériennes

    Physique et acrobatie #F123A
  3. Gravité, fluidité & inversion #F123B
  4. Les bases
    Posture #F123C
  5. Respiration #F123D
  6. Aller au bout de chaque mouvement #F123E
  7. Les points d’appui #F123F
  8. La tenue
    Chaussures ou pas chaussures ? #F18
  9. Quelle tenue pour un cours de pole ? #F18A
  10. La pole inclusive
    Faut-il être musclé pour pratiquer la pole ? #F18F
  11. Faut-il être souple pour pratiquer la pole ? #F18G
  12. Etre en surpoids et pratiquer la pole, c'est possible ? #F18H
  13. Faut-il être jeune pour pratiquer la pole ? #F18I

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Les bases • initiation Faut-il être souple pour pratiquer la pole ? #F18G
leçon 11 de 13
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Faut-il être souple pour pratiquer la pole ? #F18G

Pas besoin d’être souple pour commencer la pole !

Les échauffements et étirements de fin de séance vont petit à petit vous assouplir tout en douceur…

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