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Lexique #F19
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Danse & techniques aériennes
Physique et acrobatie #F123A -
Gravité, fluidité & inversion #F123B
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Les basesPosture #F123C
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Respiration #F123D
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Aller au bout de chaque mouvement #F123E
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Les points d’appui #F123F
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La tenueChaussures ou pas chaussures ? #F18
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Quelle tenue pour un cours de pole ? #F18A
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La pole inclusiveFaut-il être musclé pour pratiquer la pole ? #F18F
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Faut-il être souple pour pratiquer la pole ? #F18G
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Etre en surpoids et pratiquer la pole, c'est possible ? #F18H
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Faut-il être jeune pour pratiquer la pole ? #F18I
Participants 2154
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La posture générale pendant la pratique doit être tonique mais pas crispée, épaules basses et main supérieure haut placée sur la barre.
Il est également essentiel d’apprendre, dès le début, à adresser ses chorégraphies à un public, même imaginaire.
Cela permet de travailler les directions, et de commencer à prendre conscience de l’image que l’on donne, selon l’angle que l’on présente à un auditoire.