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Lexique #F19
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Danse & techniques aériennes
Physique et acrobatie #F123A -
Gravité, fluidité & inversion #F123B
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Les basesPosture #F123C
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Respiration #F123D
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Aller au bout de chaque mouvement #F123E
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Les points d’appui #F123F
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La tenueChaussures ou pas chaussures ? #F18
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Quelle tenue pour un cours de pole ? #F18A
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La pole inclusiveFaut-il être musclé pour pratiquer la pole ? #F18F
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Faut-il être souple pour pratiquer la pole ? #F18G
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Etre en surpoids et pratiquer la pole, c'est possible ? #F18H
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Faut-il être jeune pour pratiquer la pole ? #F18I
Participants 4519
La posture générale pendant la pratique doit être tonique mais pas crispée, épaules basses et main supérieure haut placée sur la barre.
Il est également essentiel d’apprendre, dès le début, à adresser ses chorégraphies à un public, même imaginaire.
Cela permet de travailler les directions, et de commencer à prendre conscience de l’image que l’on donne, selon l’angle que l’on présente à un auditoire.