Lexique #F19

Le vocabulaire de base de la pole

• Spins : différentes figures aériennes en rotation autour de la barre, utilisant la force centrifuge.
• Tricks : figures acrobatiques sur la barre, inversées (tête en bas) ou non.
• Combos : combinaison de plusieurs figures enchaînées, souvent sans reposer les pieds au sol
• Inversion : figure la tête en bas. A partir du niveau Débutant 1.
• Transitions : mouvements de danse liant les figures propres à la pole dance entre elles, afin de créer des chorégraphies.
• Floorwork : les figures réalisées au sol.
• Grip : prise sur la barre (des mains, jambes, creux du coude, aisselle…)
• Spinning mode : mode rotatif, où la barre n’est plus fixe mais tourne librement sur son axe, dans les deux sens, en fonction de la poussée exercée par le danseur ou la danseuse. On aborde ce mode au niveau débutant, une fois les bases assimilées.
• Dans la mesure où la pole dance se pratique autour d’un axe vertical, et que les mouvements peuvent se faire dans les 2 sens et des 2 côtés de la barre, il est plus simple de parler de membres intérieurs ou extérieurs, plutôt que droite ou gauche.
• La main intérieure (ou le bras) est celle qui se trouve la plus proche de la pole, lorsque vous êtes en position de départ de côté par rapport à celle-ci. De même pour le pied ou la jambe. Cela évite de devoir changer la description d’un mouvement quand on change de sens.
  • Si l’on est face ou dos à la barre, on parlera plutôt de main haute ou de main basse.